每个人身上都或多或少存在做事拖延的习惯，明明计划得很好，明明有能力完成，明明时间足够，可不知道为什么，就是一天拖一天，拖到最后才做，或者拖到最后也没有做。本书介绍了拖延症的不同类型，让我们更清楚地认识自己，分析造成拖延的症结所在，进而制定出可执行清单，并养成出良好习惯以对抗拖延症，彻底戒掉拖延症。阅读本书能让我们快速提升行动力，掌握正确的时间管理方法，提高工作、生活、学习的效率。