本书回答了老年人经常关注的、有关延缓衰老与老年自我保健的问题，诸如人是怎样衰老的、防老先从哪儿开始、推迟衰老的方法、老年人的合理营养、老年人的精神卫生、老年人常见病的防治、春夏秋冬如何防止老病复发、老年人的性生活问题、长寿老人养生经验等，对于延年益寿、防病健身具有重要的指导作用。
　　本书可供所有老年人参阅，也是子女和亲友赠送长者的最好礼物。